Les mesures de prévention éprouvées sont les méthodes de relaxation comme l’autorelaxation et la relaxation progressive des muscles. Elles sont particulièrement adaptées pour la prophylaxie du stress au travail, car ces méthodes sous forme courte n’ont que besoin de quelques minutes d’exercices par jour. Aussi une bonne organisation du temps, des attentes réalistes au travail, l’élargissement de petites marges de manoeuvre ainsi que des possibilités d’épanouissement au travail, la définition des buts précis, la formation continue et régulière ont fait leurs preuves. Sur le plan privé, des contacts très réguliers avec des amis et la famille, des passions et des loisirs ainsi que la capacité d’accepter de l’aide font partie de la prévention du burnout.